Mikä on Alpha GPC?
Gpc-jauhe, lyhenne sanoista l-alfa glyseryylifosforyylikoliini, koliinialfoskeraatti tai alfa gpc, on nootrooppinen lääke, jota käytetään usein kognitiivista toimintaa parantavana lisäaineena. Se on auringonkukka- tai soijalesitiinistä johdettu fosfolipidi, jota on luonnostaan elimistössä pieniä määriä. Alfa-glyseryylifosforyylikoliinia vapautuu metaboliitteista, kun soijan ja muiden ravintolähteiden rasvahapot hajoavat. Tämä nootrooppinen aine on kuuluisa siitä, että se toimittaa koliinia nopeasti ja luotettavasti aivoihin tuottamaan kognitiota parantavaa välittäjäainetta asetyylikoliinia. Asetyylikoliinilla on voimakkaita etuja sekä aivoille että keholle. Se voi edistää solujen terveyttä, parantaa kognitiivisia toimintoja ja auttaa ylläpitämään perushermosolujen tasapainoa aivoissa. Lisäksi alfa-gpc tunnetaan myönteisistä vaikutuksistaan Alzheimerin tautiin ja muihin dementian muotoihin, mikä hidastaa ikääntymiseen liittyvää kognitiivista heikkenemistä. Nykyään se on saavuttanut valtavan suosion markkinoilla.
Mihin Alpha GPC:tä käytetään?
Gpc-jauhe tunnetaan positiivisista mielen ja kehon vaikutuksista, joko yksinään tai yhdessä muiden nootrooppisten aineiden kanssa. Vaikka monet sen eduista ovat kognitiivisia ja liittyvät sen kolinergisiin ominaisuuksiin, sen on myös havaittu edistävän fyysistä kuntoa ja lihasvoimaa.
Parantaa muistia ja parantaa kognitiota
Lisäaineen kyky lisätä koliinitasoja kehossa tekee siitä tehokkaan kognitiivisen tehostajan, joka lisää hermovälittäjäaineen asetyylikoliinin tuotantoa. Tämä kyky tekee siitä erityisen arvokkaan neurologisiin sairauksiin liittyvien muistihäiriöiden ja kognitiivisten vajavuuksien hoidossa.
Riittävät kliiniset tutkimukset, joihin osallistui tuhansia osallistujia, ovat osoittaneet, että jauhe voi tehokkaasti hoitaa muistin menetystä, joka liittyy erilaisiin ikääntymiseen liittyviin sairauksiin, mukaan lukien Alzheimerin tauti, verisuoni dementia ja aivohalvaus. Sitä käytetään nootrooppisena aineena parantamaan muistia, parantamaan kognitiivisia toimintoja sekä auttamaan palauttamaan ja ylläpitämään aivojen biokemiallista tasapainoa. Lisäosa hoitaa myös aivohalvaukseen, traumaattiseen aivovammaan ja dementiaan liittyviä muistin menetyksiä ja kognitiivisia heikkenemiä.
Vaikka suurin osa tutkimuksista on keskittynyt ikääntymiseen liittyvään muistin menettämiseen, alfa-gpc:n muistihyödyt eivät näytä rajoittuvan iäkkäisiin ihmisiin. Tutkimuksen mukaan, johon osallistui 32 tervettä nuorta vapaaehtoista, jauhe palautti tehokkaasti muistin ohimenevän kemiallisesti aiheutetun muistinmenetyksen jälkeen. Anekdoottiset empiiriset raportit vahvistavat, että se on tehokas nootrooppinen lääke, joka antaa voimakkaan kognitiivisen tehosteen ja lisää samalla energiaa ja motivaatiota.
Urheilullisen suorituskyvyn tukeminen
Tieteellisessä tutkimuksessa alfa-gpc lisää ihmisen kasvuhormonin määrää, jolla on tärkeä rooli solujen uudistamisessa, kasvussa ja terveen ihmiskudoksen ylläpitämisessä. Kasvuhormoni tunnetaan kyvystään parantaa fyysistä ja urheilullista suorituskykyä. Tästä syystä urheilijat ovat kiinnostuneet siitä viime vuosina yhä enemmän, koska se voi parantaa kestävyyttä, tehoa ja lihasvoimaa. Lisäravintolisä voi parantaa fyysistä voimaa, edistää vähärasvaisen lihasmassan rakentamista ja lyhentää harjoituksen jälkeistä palautumisaikaa.
On tehty monia tutkimuksia, joissa on arvioitu alfa-gpc:n tehokkuutta fyysiseen kestävyyteen ja voimaan.
Vuonna 2008 tehty satunnaistettu lumekontrolloitu crossover-tutkimus, johon osallistui seitsemän vastustusharjoitteluun kokenutta miestä, osoitti, että jauhe vaikuttaa kasvuhormonitasoihin. Koeryhmän osallistujille annettiin 600 mg gpc-jauhetta 90 minuuttia ennen vastustusharjoitusta.
Tutkijat havaitsivat, että kasvuhormonin huipputasot nousivat 44-kertaisesti lähtötasoon verrattuna ja 2{2}}kertaistuivat lumelääkkeellä. Alpha gpc lisäsi myös fyysistä voimaa, 14 prosentin lisäyksen huippupenkkipunnistelussa lumelääkkeeseen verrattuna.
Lihasvoiman ja kestävyyden lisäämisen lisäksi kasvuhormonit voivat edistää painonpudotusta, vahvistaa luita, parantaa mielialaa ja parantaa unen laatua.
GPC-jauhe vs. koliini
Koliini on välttämätön hivenaine monille kehon prosesseille, erityisesti aivotoiminnalle. Sitä tarvitaan kriittisen välittäjäaineen asetyylikoliinin moitteettoman toiminnan kannalta. Se toimii anti-ikääntymistä estävänä välittäjäaineena ja auttaa hermoja kommunikoimaan.
Vaikka elimistö tuottaa pieniä määriä koliinia, meidän on saatava se ruoasta. Jotkut ruoat sisältävät runsaasti koliinia, mukaan lukien naudanmaksa, lohi, kikherneet, munat ja kananrinta. Jotkut raportit viittaavat kuitenkin siihen, että ravinnosta peräisin oleva koliini ei imeydy riittävästi elimistöön, minkä vuoksi ihmiset yleensä kärsivät koliinin puutteesta. Tämä johtuu siitä, että koliini prosessoituu osittain maksassa, eivätkä ihmiset, joilla on maksan vajaatoiminta, voi imeä sitä.
Tässä gpc-lisäys tulee peliin. Jotkut asiantuntijat suosittelevat koliinilisäaineita, kuten alfa-gpc:tä, tehostamaan aivojen toimintaa ja auttamaan säilyttämään muistia. Alfa-gpc:n ja CDP-koliinin uskotaan olevan elimistölle hyödyllisimpiä, koska ne ovat hyvin samankaltaisia kuin koliinin luonnollinen esiintyminen ruoassa. Kuten koliini, joka imeytyy luonnollisesti ruoasta, jota syömme päivittäin, alfa-gpc on kuuluisa kyvystään ylittää veri-aivoeste nieltynä, mikä auttaa kehoa muuttamaan koliinin tärkeäksi välittäjäaineeksi asetyylikoliiniksi.
Alpha gpc on voimakas koliini. 1,000 mg:n annos sitä vastaa noin 400 mg:aa ravinnon koliinia. Tai toisin sanoen se tarkoittaa, että se on noin 40 painoprosenttia koliinia.
Onko sivuvaikutuksia?
Koska alfa-gpc on luonnossa esiintyvä kemikaali, se on yleensä turvallinen. On kuitenkin olemassa joitain sivuvaikutuksia, jotka on huomioitava.
Pahoinvointi ja päänsärky ovat yleisimpiä sivuvaikutuksia, mutta jotkut ihmiset kokevat myös hermostuneisuutta, närästystä, ärtyneisyyttä ja ripulia. Nämä sivuvaikutukset osoittavat yleensä, että sinulla on liikaa koliinia, ja annostasi tulee pienentää.
Jos käytät pieniä annoksia ja silti koet päänsärkyä, pahoinvointia tai huimausta, koliinin vaikutukset voivat vaikuttaa sinuun tai sinulla voi olla liikaa koliinia luonnollisessa ruokavaliossasi.
Se voi myös aiheuttaa huimausta ja matalaa verenpainetta joillekin ihmisille; jos olet altis matalalle verenpaineelle, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen sen ottamista.
Se on vuorovaikutuksessa skopolamiinin kanssa, joka hoitaa matkapahoinvointia, leikkauksen jälkeistä pahoinvointia ja ärtyvän suolen oireyhtymää. Skopolamiinia käyttävien ihmisten on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen alfa-gpc:n ottamista.
Alfa-gpc:n vaikutuksista raskaana oleviin naisiin on vähän tutkimusta, joten sitä ei suositella raskaana oleville tai imettäville ihmisille.
Huomaa, että monet gpc-lisät ovat peräisin soijalesitiinistä. Soijalesitiini on kiistanalainen aine, jota lisätään moniin prosessoituihin ja pakattuihin elintarvikkeisiin. Jotkut ihmiset kokevat haitallisia reaktioita soijatuotteista, kuten pahoinvointia, turvotusta, vatsavaivoja ja ihottumaa.
Siksi on parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen sen käyttöä ja käyttää sitä kohtuullisen annoksen puitteissa.
Alpha GPC -annostus
Kognitiivisten hyötyjen saavuttamiseksi suositellaan annosta 400–1200 mg päivässä. Tämä riittää yleensä henkisiin tarkoituksiin. Voit myös jakaa määrän 2 tai 3 annokseen koko päivälle.
Se on havainnut, että 400 mg:n ottaminen aamulla ja toisen 400 mg:n ottaminen puoli tuntia ennen töiden päättymistä voi parantaa urheilullista harjoittelua tai suorituskykyä erittäin hyvin. Kuitenkin niinkin alhainen kuin 250 mg voi olla hyödyllinen joillekin ihmisille.
Alzheimerin taudin ja muiden kognitiivisten häiriöiden hoitoon suurenna annosta.
Suurin annos on kuitenkin edelleen 1200 mg päivässä, jonka yli kapasiteetti ei todennäköisesti kasva. Voit jakaa tämän suuremman annoksen kahteen 600 mg:n annokseen tai kolmeen 400 mg:n annokseen saadaksesi parhaat tulokset.
Kuten kaikkien lisäravinteiden kohdalla, on viisasta aloittaa pienimmällä mahdollisella tehokkaalla annoksella ja lisätä sitä asteittain tarpeen mukaan. On parempi neuvotella lääkärin kanssa ennen sen ottamista.
Xi'an Sonwu -valmistaja voi toimittaa korkealaatuista gpc-jauhetta. Jos olet kiinnostunut ja haluat ostaa sen, tervetuloa ottamaan yhteyttä Xi'an Sonwuun.
Sähköposti tunnus:sales@sonwu.com