Se alkaa usein satunnaisella katseella peiliin. Ehkä kylpyhuoneen valaistus näyttää tavallista ankarammalta tai tuulenpuuska työntää hiuksiasi taaksepäin paljastaen otsan, joka näyttää hieman "korkeammalta" kuin muistat.
Miljoonille miehille tämä hetki merkitsee elinikäisen suhteen alkua androgeneettiseen hiustenlähtöön{0}}tunnetaan paremmin nimellä Male Pattern Baldness (MPB). Vaikka hiustenlähtö on yleinen ihmiskokemus, miesten kaljuuntuminen on erilainen. Se on yleisin syy hiustenlähtöön miehillä, ja sitä esiintyy noin 50 prosentilla miehistä 50-vuotiaana ja lisääntyy merkittävästi iän myötä. Yleisyydestään huolimatta väärää tietoa on kuitenkin runsaasti. Onko se stressiä?
Onko se hattu, jota käytät? Onko se väistämätöntä, koska isäsi menetti hiuksensa?
Miestyyppisen kaljuuntumisen varhainen tunnistaminen on erittäin tärkeää niille, jotka haluavat hidastaa sen etenemistä. Tämän tekeminen edellyttää katsomista tyhjennyslaukaisimen ulkopuolelle ja kehon hienovaraisten biologisten vihjeiden ymmärtämistä.
Allekirjoitusoireet: Norwoodin hiustenlähtöasteikko
Toisin kuin muut hiustenlähtötyypit (kuten alopecia areata tai telogen effluvium), miesten kaljuuntuminen seuraa ennustettavaa kulkua. Ihotautilääkärit käyttävät Norwood{1}}Hamiltonin hiustenlähtöasteikkoa hiustenlähtövaiheiden luokitteluun.
Jos haluat määrittää, onko sinulla miestyyppistä kaljuuntumista, tarkkaile, onko se M-muotoinen.
1. Taantuvat temppelit: Tyypillinen hiustenlähtö alkaa otsasta. Hiusraja väistyy vähitellen ohimoissa, kun taas otsan keskellä oleva karva pysyy suhteellisen vakaana. Tämä muodostaa erillisen "M"-- tai hevosenkengän-muotoisen kuvion.
2. Harvennus kruunussa: Kruunun (pään yläosan) karvat alkavat ohentua samanaikaisesti (ja joskus itsenäisesti). Tämä voi alkaa hiusten luonnollisen kiharan asteittaisella kasvulla, kunnes päänahka tulee näkyviin.
3. Hiusten kutistuminen: Tämä on miesten kaljuuntumisen tunnusmerkki. Se muuttuu ennen kuin hiukset putoavat kokonaan. Tarkkaile hiusrajaasi huolellisesti; saatat huomata lyhyempiä, ohuempia ja harvempia hiuksia sekoitettuna terveisiin, paksuihin hiuksiin. Tämä prosessi, joka tunnetaan nimellä karvatupen kutistuminen, tapahtuu, koska karvatupet kutistuvat vähitellen tehden hiuksista entistä hauraampia ja lopulta pysäyttäen kasvun kokonaan.
Keskeinen tunnistusominaisuus on, että tyynylläsi olevat hiuspahkut johtuvat todennäköisesti stressistä tai ruokavalion tekijöistä, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä. Jos hiusrajasi on väistymässä ja jokainen hius ohenee, on odotettavissa miesten kaljuuntumista.
Yksi väistämättömimmistä genetiikan kysymyksistä on: Jos isäni on kalju, olenko minäkin kalju?
Yksi nuorten miesten jatkuvasta ahdistuksesta on isänsä päänahan katsominen ja oman tulevaisuutensa ennakointi. Onko kysymys yksinkertainen: periytyykö kaljuuntuminen suoraan?
Vastaus on monimutkainen. Ilmeisesti kyllä, mutta se ei ole koko totuus.
Miesten kaljuuntuminen on geneettinen sairaus. Se johtuu herkkyydestä dihydrotestosteronille (DHT), joka on testosteronin sivutuote. Jos karvatupesi ovat geneettisesti herkkiä DHT:lle, tämä hormoni sitoutuu follikkelien reseptoreihin, mikä saa ne kutistumaan.
Ajatus "isä{0}}pojan" perinnöstä on kuitenkin usein liioiteltu.
1. X-kromosomitekijät: Ensisijainen hiustenlähtöön liittyvä geeni (androgeenireseptorigeeni) sijaitsee X-kromosomissa. Biologisesti miehet perivät X-kromosomin äidiltään. Tämä tarkoittaa, että äidin isoisäsi tarkkaileminen paljastaa yleensä enemmän geneettistä taipumustasi kuin isäsi tarkkaileminen.
2. Polygeeninen ominaisuus: Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että miesten kaljuuntuminen on polygeeninen ominaisuus, mikä tarkoittaa, että siihen liittyy useita geneettisiä merkkiaineita, -jotkut äidiltäsi ja osa isältäsi.
Siksi, jos isäsi on kalju, riski saada miestyyppinen kaljuuntuminen kasvaa. Jos äitisi isoisäsi on kalju, myös riskisi kasvaa. Jos molemmat vanhemmat ovat kaljuja, todennäköisyys saada miestyyppinen kaljuuntuminen on erittäin korkea. Genetiikka on kuitenkin todennäköisyydestä, ei varmuudesta. Sinulla saattaa olla kalju isä, mutta silti täysi pää, vaikka saatat olla onnekas poikkeus.
Jalostettujen elintarvikkeiden ja tekniikan mukavuuden myötä elämästämme on tullut paljon helpompaa. Yksinkertainen mikrouuni ja lounas on valmis. Joten voiko ruokavalio vaikuttaa miesten kaljuuntumiseen? Ihmiset ihmettelevät luonnollisesti, voiko lehtikaali-smoothie tai{2}}proteiinirikas ruokavalio pelastaa heidän hiusrajansa. Voitko estää hiustenlähtöä ruokavaliolla?
Tässä on tärkeää erottaa terveet hiukset ja perinnöllinen hiustenlähtö.
1. Ruokavalio ei voi parantaa perinnöllistä hiustenlähtöä.
Jos sinulla on androgeenisen hiustenlähtögeenin (MPB) geeni, mikään pinaatti tai lohi ei voi muuttaa DNA:ta tai estää hiusrakkuloitasi reagoimasta dihydrotestosteroniin (DHT). Et voi "eliminoida" hormonien aiheuttamia{1}}hiusrajoja laihduttamalla.
2. Ruokavalio vaikuttaa hiustenlähdön nopeuteen ja laajuuteen.
Vaikka ruokavalio ei aiheuta androgeenistä hiustenlähtöä, huonot ruokailutottumukset voivat merkittävästi nopeuttaa prosessia. Hiukset eivät ole välttämätön kudos; Jos kehostasi puuttuu ravintoaineita, se asettaa sydämen ja keuhkojen ravitsemisen etusijalle karvatuppien sijaan.
1. Raudanpuute: Matala rautataso rajoittaa verenkiertoa ja hapen toimitusta hiuksiin. Huono päänahan kunto johtaa ennenaikaiseen hiustenlähtöön.
2. Proteiini: Hiukset on valmistettu keratiinista, proteiinista. Vähä-proteiinipitoinen ruokavalio pakottaa hiukset "lepovaiheeseen" ja pysäyttää niiden kasvun.
3. Tulehdus: Runsas-sokeri- ja rasvapitoinen-ruokavalio aiheuttaa systeemistä tulehdusta. Päänahan tulehdus pahentaa dihydrotestosteronin (DHT) aiheuttamaa karvatupen atrofiaa.
Siksi terveellinen ruokavalio toimii suojaavana puskurina. Se varmistaa, että nykyiset hiuksesi ovat mahdollisimman paksut, vahvat ja kimmoisat. Se maksimoi jäljellä olevien karvatuppien peiton. Ruokavalio itsessään on kuitenkin vain hallintaväline, eikä se voi parantaa taustalla olevia geneettisiä sairauksia.
Joten milloin meidän pitäisi ryhtyä toimiin?
Pelkästään ongelman tunnistaminen ilman toimenpiteitä on turhaa. Koska androgeeninen hiustenlähtö (MPB) on asteittainen prosessi, mitä aikaisemmin se havaitaan, sitä enemmän hiuksia voidaan säästää. Kun karvatupet ovat täysin arpeutuneet ja "kuollut", mikään lääke ei voi elvyttää niitä; vain leikkaus (hiustensiirto) voi korvata ne.
Itsetarkistuksen{0}} suorittaminen:
1. Kostuta hiuksesi ja kampaa ne takaisin. Voimakas kylpyhuonevalo paljastaa ohenevat hiukset, joita kuivat, pörröiset hiukset saattavat piilottaa.
2. Ota kuvia hiusrajastasi ja kruunustasi kolmen kuukauden välein. Aivot sopeutuvat peilin hitaisiin muutoksiin, mikä tekee päivittäisen hiustenlähdön havaitsemisesta haastavaa. Time{3}}valokuvat paljastavat totuuden.
3. Jaa hiuksesi keskeltä. Jos jako on leveämpi kuin vuosi sitten, se tarkoittaa hiusten tiheyden vähenemistä.
Miestyyppisen kaljuuntumisen tunnistaminen ei tarkoita paniikkia, vaan tietoisuuden lisäämistä. Se on biologinen prosessi, joka on kirjoitettu miljoonien miesten DNA:han. Vaikka geneettiset tekijät (joihin molemmat vanhemmat vaikuttavat) määräävät taipumuksesi hiustenlähtöön, ruokavalio vaikuttaa myös hiusten terveyteen, eikä miesten tarvitse enää hyväksyä hiustenlähtöä hiljaa.
"M"--muotoisen hiustenlähtö, kruunun oheneminen ja ohuet hiussäikeet ovat ensimmäinen askel. Hyväksytkö itsevarmasti kaljuuntumisen tai etsit FDA:n{2}}hyväksyttyjä hoitoja, kuten finasteridia tai minoksidiilia prosessin pysäyttämiseksi, tunnistaminen on avainasemassa. Mitä aikaisemmin opit, sitä enemmän vaihtoehtoja sinulla on. Finasteridi on synteettinen huume, joka kuuluu 5 -reduktaasin estäjien luokkaan, ja sitä käytetään laajalti miesten kaljuuntumisen (androgeneettisen hiustenlähtö) ja hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun (BPH) hoitoon. Ruoka ei vaikuta sen aineenvaihduntaan, joten se voidaan ottaa tyhjään mahaan tai aterioiden yhteydessä. Se erittyy ensisijaisesti maksan kautta.