Kesä viileät salaisuudet: 3 vinkkiä nopeasti päästäksesi eroon kuumuudesta!
Tämä sää on niin kuuma, että tuntuu siltä, että pääset höyrylaivaan, kun lähdet ulos. Hikoilet ympäri kävellen muutaman askeleen. Se on niin kuuma. Monet ihmiset valittavat, miten he voivat viettää kesällä? Voivatko he piiloutua vain ilmastoidussa huoneessa joka päivä? Mutta ilmastointilaitetta ei ole hyvä käyttää koko ajan. Se ei vain tuhlaa sähköä, vaan se voi myös aiheuttaa "ilmastointisairautta". Joten onko mitään tapaa päästä eroon nopeasti kesälämmöstä? Hei, älä kerro minulle, on todella muutamia vinkkejä, anna minun kertoa sinulle alla.
Jäähdytys ei luota vain ilmastointiin
Jäähdytyksestä puhuttaessa kaikkien ensimmäinen reaktio voi olla ilmastointilaitteen käynnistäminen. Mutta on syytä huomata, että ilmastointilaite ei voi olla ainoa "jäähdytysesine"! Esimerkiksi tuuletin + jäävesijäähdytysmenetelmä on erittäin hyvä. Laita kulho jäävettä tai jäädytetty vesipullo tuulettimen eteen haihdutuksen kiihdyttämiseksi ja lämpöä, ja viileys paranee heti, mikä on paljon viileämpi kuin vain puhaltimen puhaltaminen. Tämä menetelmä on yksinkertainen ja käytännöllinen, miksi joudut tuijottamaan ilmastointilaitetta? Onko ilmastointilaitteen tuuli mukavampaa kuin luonnollinen viileys? (Huomaa: Muista korvata jäävesi ajoissa, muuten vaikutus vähenee huomattavasti.)
Myös jäähdytysmatto on myös erittäin tehokas. Pyyhi matto märällä pyyhkeellä ennen nukkumaanmenoa, ja vesi haihtuu ja vie lämmön pois, jotta vältetään tarttuvuuden ja tarttuvuuden tunne. Monet ihmiset saattavat ajatella, että tämä on valinnainen askel, mutta ajattele sitä kuumana päivänä, voitko tuntea olosi mukavaksi makaa tahmealla matolla? Tämä yksinkertainen pyyhkäisy voi antaa sinun nukkua hyvin, mikä on niin kustannustehokasta! Etkö halua kokeilla sitä?
Lisäksi ranteissa ja kaulassa olevat kylmät kompressiot ovat myös hyvä tapa nopeasti alemman kehon lämpötilaan. Jäähdyttääksesi verisuonet (ranteet ja kaula) märällä pyyhkeellä, ja lämpö häviää. Älkäämme aliarvioi näitä osia, ne ovat avain lämmön hajoamiseen. Se on niin kätevä ja tehokas menetelmä, miksi et käytä sitä nopeasti? Pitääkö sinun toimia, kun et kestä lämpöä?
Aurinkovoide ei ole vain parkituksen estämiseksi
Aurinko on kesällä vahva, ja kaikki tietävät, että aurinkovoidetta tarvitaan, mutta monet ihmiset ajattelevat, että aurinkovoide on vain parkituksen estämisessä. Mutta mikä tärkeintä, aurinkovoide ei ole vain tätä tarkoitusta varten! Sinun on ymmärrettävä "ABC" aurinkovoidetussäännöt. Vältä (vältä keskipäivän aurinkoa). Aurinko on niin vahva keskipäivällä, onko sinun mentävä aurinkoon? Se pyytää ongelmia. Lohko (käytä SPF 50+\/pa ++++ aurinkovoidetta). Aurinkovoideiden levittäminen ei vain estä parkitusta, vaan myös suojata ihoamme UV -vaurioilta. Kansi (käytä aurinkovoidetta + leveä reunusta), täysin aseistettu, molemmat aurinkovoidetta ja tee itsesi tuntemaan olosi viileämmäksi. Näet, jos teet hyvää aurinkovoidetta, etkö tunnu vähemmän kuumalta? Eikö tämä ole parempaa kuin auringonpolttama?
Lisäksi Sunin jälkeistä korjausta ei pidä sivuuttaa. Jäähdytetyn aloe vera -geelin levittäminen paksusti 15 minuutin ajan voi lievittää auringonpolton punoitusta ja turvotusta ja estää kuorinta. Jos menet ulos ja tulet auringonpolttamiseen, etkä käsittele sitä palattuaan, niin kuuma tunne seuraa aina sinua, eikö niin? Oletko valmis tekemään tämän? Joka tapauksessa en ole halukas tekemään tätä. Minun on pidettävä hyvää huolta ihostani.
Ruokavalio voi myös "jäähtyä"
Kun kyse on jäähdytyksestä, et ehkä ajattele ruokavaliota. Mutta on syytä huomata, että ruokavalio voi myös auttaa meitä pääsemään eroon kuivumisesta ja kuumuudesta. Esimerkiksi kotitekoinen elektrolyyttivettä, 1 litran vettä + 1 grammaa suolaa + 5 täydennettyjä mineraaleja, jotta kehomme pystyy paremmin selviytymään kuumalla säällä. Ajattele sitä, jos kehon elektrolyyttit ovat tasapainossa, tuntuuko se vähemmän epämukavalta? Eikö tämä ole hyödyllisempi kuin vain veden juominen janon sammuttamiseksi?
Siellä on myös lämmönhelpoinen juoma, mung-papukeitto, jossa on minttulehdet keitetyt, jäähdytetyt juomat, lämmönpuhdistus ja vieroitus. Kuumana päivänä tule kulhoon viileää mung -papukeittoa, tunne, älä mainitse kuinka viileä se on. Mitä odotat? Kaipaatko tätä herkullista ja jäähdytystä hyvä asia?
Lämpöhyökkäys väärinkäsitys: Kylmät juomat eivät ole paras valinta lämpöhyödykkeelle
Puhutaan ensin tästä yleisestä lämmönhuollon väärinkäsityksestä. Monet ihmiset ajattelevat, että heidän on luotettava kylmiin juomiin jäähtyäkseen kesällä, ja he hyväksyvät jäätelön ja jäädaan. Mutta itse asiassa, kuten juuri nyt mainittu kaveri, kylmien juomien liiallinen luottamus ei kestä vatsaa! Kylmien juomien juomisen jälkeen tunnet olosi viileäksi tuolloin, mutta kylmää stimuloi vatsaa, mikä voi helposti aiheuttaa kouristuksia, ruoansulatushäiriöitä ja muita ongelmia. Lisäksi useimmissa kylmissä juomissa on paljon sokeria. Liian paljon juominen ei vain pysty lievittämään lämpöä, vaan saattavat myös saada ihmiset tuntemaan janoisempia ja kuumia. Joten, kylmät juomat eivät ole paras ratkaisu jäähdytykseen. Meidän on löydettävä muita tapoja. Eikö ole mitään hyvää juomaa, joka voi sekä jäähtyä että suojata vartaloa? Tietenkin on!
Vielä tärkeämpää on, että kylmäjuomien pitkäaikainen ja laajamittainen saanti voi myös vaikuttaa kehon aineenvaihduntaan. Äkilliseen matalaan lämpötilaan sopeutuakseen kehon on käytettävä paljon energiaa kehon lämpötilan säätelemiseksi, mikä ei ole kustannustehokas. Joten meidän on muutettava ajattelumme ja löydettävä ne juomat, jotka ovat sekä viileitä että terveellisiä. Se on oikea tapa. Emme voi pilata kehomme viileyden hetkeksi, eikö niin?
Itse tekemät juomat ovat myös melko hyviä. Otetaan esimerkiksi Mung Bean -maito. Se käyttää munanpapuja ja maitoa pääaineosina, ja se on maustettu sopivalla määrällä sokeria ja vaniljaa. Sillä on tiheä ja makea maku. Tuotantoprosessi ei ole monimutkainen. Pese ensin ja liota mung -pavut, sekoita ne tahnaksi, suodattaa massan, keitä ja mausta ne ja lisää lopulta maitoa. Tätä mung papumaitoa voidaan käyttää virkistävänä juomana kesälämpöä lievittämään, ja se on myös juoma, jossa on runsaasti proteiinia ja ravitsemusta. Se on itse valmistettu, terve ja turvallinen.
Kesällä oleva lämpö on todella epämiellyttävää, mutta niin kauan kuin hallitsemme näitä pieniä temppuja, meidän ei tarvitse luottaa ilmastointiin sokeasti, ja voimme viettää tämän kuuman kauden mukavasti. Tämä lämpö ei voi voittaa meitä. Meidän on tehtävä aloite ja käytettävä kaikkia näitä salaisuuksia pitääksemme itsemme viileänä kesällä.
WS5-jauhe, joka tunnetaan kemiallisesti nimellä N-etyyli-P-mentae -3- karboksamidi, on jäähdytysaine, jota käytetään useissa kuluttajatuotteissa. Se on suuremman jäähdytysyhdisteiden luokan jäsen. LT voi antaa sisätilojen jäähdyttävän tunteen, kun ne nautitaan iholle, toisin kuin tavanomaiset jäähdytysaineet, kuten mentoli, jotka ovat pääasiassa vuorovaikutuksessa suu- ja nenän kohtien kanssa. Tämän vuoksi sitä voidaan käyttää ainesosana monin tavoin.