Mikä on avain rasvan menetykseen? !⛹♀
Mikä on avain rasvan menetykseen?Seuraavan artikkelin näkemykset voivat horjuttaa ymmärrystäsi, mutta itse asiassa se on vanha tarina ja järkevä.
Puhutaan ensin johtopäätöksestä.Tärkein avainpiste rasvanpudotuksessa on 1 piste.
Luo kalorivaje, eli kalorien saanti on pienempi kuin kalorikulutus, ja ero näiden kahden välillä on kalorivaje.
YouTuben valmentaja esitteli henkilökohtaisesti äärimmäisen rasvanpoistomenetelmän. Hän söi vain sitä, mitä ihmiset kutsuvat "roskaruoaksi" 100 päivän ajan laihtuakseen. Miten hän teki sen?
Hän syö vain jäätelöä,🍨🍦 alkoholijuomia 🍺ja proteiinijauhetta ja kuluttaa 2500 kaloria päivässä.
Lopulta hän onnistui ja pudotti painoaan 192 paunasta (87 kg) 162 paunaan (73 kg) 14 kilolla. Hänen fyysisen tutkimuksensa raportti osoitti, että hänen veren lipidi- ja triglyseriditasot olivat laskeneet merkittävästi...
Luulen, että useimmat täällä istuvat ihmiset noudattavat terveellisempää ruokavaliota kuin hän, olivatpa he kuinka epäterveellisiä tahansa! Kukaan ei noudattaisi näin äärimmäistä ruokavaliota joka päivä.
Tämä valmentaja ei tietenkään näyttänyt tätä videota rohkaistakseen ihmisiä kokeilemaan tätä äärimmäistä tapaa laihduttaa. Lisäksi videon lopussa hänen elämäänsä vaikutettiin vakavasti. Tämä johtuu siitä, että ravinnossa ei ole kyse vain hiilihydraateista, rasvoista ja proteiineista. , sekä vitamiineja, hivenaineita ja niin edelleen.
Pitkälle prosessoiduista ruokavalioista, kuten jäätelöstä 🍦 ja proteiinijauheesta, saadaan vain kaloreita, mutta ei muita ihmiskeholle välttämättömiä ravintoaineita.
En kirjoita tätä vastausta rohkaistakseni sinua tähän, vaan haluan vain selittää:
Kalorivaje on sisäinen syy rasvan menetykseen, niin yksinkertaista se on.
Jotkut vastaajat kertovat sinulle, että laihduttaaksesi sinun täytyy ymmärtää tämä hormoni, tuo hormoni, mikä vaikutus tällä hormonilla on ihmiskehoon ja millainen reaktio tapahtuu seuraavaksi...
Jotkut vastaajat kertovat, että et voi syödä valkoista riisiä🍚, nuudeleita🍜 tai höyrytettyjä pullia 🍞ja muita korkean glykeemisen indeksin omaavia ruokia🍰 rasvan vähentämiseksi, koska ne aiheuttavat insuliinin vaihteluja. Korkea insuliini voi helposti johtaa lihavuuteen, bla bla bla...
Jotkut sanovat, että hedelmiä ei voi syödä 🥗🍑🍒rasvanpoiston aikana, koska hedelmät sisältävät fruktoosia ja fruktoosi muuttuu helpommin rasvaksi...
Tietysti myönnän, että heidän sanomansa on oikein, mutta he sanoivat paljon, ja lopulta he eivät unohtaneet päätellä, että rasvan pudottamiseksi sinun on kulutettava vähemmän kaloreita kuin kulutetaan...
Kokemukseni mukaan voit syödä mitä tahansa rasvanpudotuksen aikana. Niin kauan kuin hallitset kalorit, se on täysin ok. Voit syödä valkoista riisiä🍚, nuudeleita🍜, höyrytettyjä pullia🍞ja jopa perunalastuja🍟. Vaihdat kuitenkin hiilihydraattien lähteen riisistä bataattiin🍠. , nälkä tulee vain hitaammin.
Hedelmiäkin voi syödä,🥑 🍈🥭mutta niissä on korkeampi sokeripitoisuus. Samalla kalorimäärällä voit syödä vain 1 kissan kasviksia🥕🌽🥦 (noin puolet kukkakaalia) ja hedelmiä vain puolet 🍇🍉🍎 (noin ison omenan painoinen). Tietysti voit syödä 1 kissa vihanneksia🥒🥬🍆. Paljon täyttävämpi kuin puoli kiloa hedelmiä🍊🍋🍏. Niin kauan kuin pystyt hallitsemaan kaloreitasi ja kestämään nälän, voit syödä riisiä🍚, höyrytettyjä pullia🍩, hedelmiä🍌🍍🍐 tai jopa suklaata🍫🍫!
Joten etkö ymmärrä avainta? Sinun ei tarvitse valvoa ruokavaliotasi!
Sallikaa minun tehdä yhteenveto, ensimmäinen rasvanpudotuksen avainkohta:
1. Luo lämpörako.Olitpa sitten laihduttamassa, harjoittelemassa, laihduttamassa ja harjoittelemassa tai harrastatko hiilihydraattipyöräilyä tai ketogeenistä ruokavaliota, sinun on luotava kalorivaje, joka on kriittisin kohta onnistuneelle rasvanpudotukselle.
2. Varmista riittävä proteiinin saanti ja muiden ravintoaineiden saanti.Aivan kuten kasveja pitää lannoittaa, ravitsemus ei riitä pelkästään syömiseen, vaan myös muiden ravintoaineiden, kuten hivenaineiden ja vitamiinien saannin varmistamiseen.
SR9009 jauhe,joka tunnetaan myös nimellä stenabolinen, on eräänlainen tutkimusyhdiste, joka mainitaan aina, kun ihmiset puhuvat SARM:ista. Se on kuitenkin itse asiassa Rev-ErbA-ligandi. Tämä tarkoittaa, että se on molekyyli, joka yhdistyy Rev-Erb-proteiiniin ja lisää sen aktiivisuutta Rev-ErbA on eräänlainen proteiini, jota löytyy runsaasti maksassamme, rasvassamme, lihaksissamme ja luurankolihaksissamme. Toinen tärkeä asia siinä on, että se on ei-hormonaalinen, mikä tarkoittaa, että se ei tukahduta luonnollista testosteronin tuotantoamme, joten meidän ei tarvitse huolehtia PCT:n (PostCycle Therapy) tekemisestä.
Mitä stenabolia käytetään rasvanpudotukseen
Tämä on tärkein syy, miksi useimmat ihmiset käyttävät stenabolia, mutta se myös lisää kestävyyttä. Se edistää tehokkaasti rasvan menetystä, koska se vaikuttaa lihaksiimme, rasvakudokseen ja maksaan.
Voit laihtua jopa ylläpitokaloreilla.Useimmat ihmiset alkavat huomata, että he menettävät rasvaa 10-14 päivän kuluessa Stenabolicin ottamisesta. Tietysti myös ruokavaliosi puhtaus ja harjoitustiheys ovat tärkeitä. ylijäämä, et laihduta. Useimmat ihmiset voivat menettää 5% kehon rasvaa helposti SR9009:n avulla.
lparantaa sydän- ja verisuoniterveyttä ja kolesterolin terveyttä
Eläinkokeissa, kun SR{0}}mg:a annettiin rotille, joita ruokittiin korkeakolesterolipitoisella ruokavaliolla, niiden veren kolesteroli laski 7 päivässä. Tämä on ilmeisesti uskomaton terveyshyöty. Siksi SR9009:ää tutkitaan parhaillaan laajasti yhden päivän hoitoon. sydän-ja verisuonitauti.
Lisää kestävyyttä
Lisääntynyt kestävyys on yksi tärkeimmistä syistä, miksi monet ihmiset ottavat SR9009:ää. Itse asiassa tämän vuoksi useimmat urheilijat, mukaan lukien olympialaiset, listaavat SR9009:n kielletyksi aineeksi. Se tarjoaa niin kohtuuttoman edun kestävyydessä.
Tämän tekijän vuoksi SR9009:stä tulee suosittu kehonrakennusyhteisön keskuudessa. SR9009-valmistajana Xi'an Sonwu sen laatu täysin kilpailukykyiseen hintaan. Jos olet kiinnostunut, ota rohkeasti yhteyttä Xi'an Sonwuun.